lundi 20 décembre 2010

La méditation. Jean-Paul Bourre, préceptes de vie du guerrier de lumière




Médite dans le vacarme de la vie quotidienne, au milieu des encombrements, en marchant dans la rue. Déconditionne-toi. Prends tout à coup de la hauteur, et considère le spectacle du monde comme un flux éternel, sans commencement ni fin. Tu es le centre, le seul point fixe, avec la conscience, tes sensations, tes réflexions. Méditer ainsi renouvelle l’énergie, et évite la lassitude.

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La méditation commence toujours par une totale décontraction du corps physique, qui élimine les tensions. Apprends à respirer, c’est-à-dire à rendre vivants les mécanismes habituels du corps.

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La méditation permet de rassembler les énergies, en évitant la dispersion et le gaspillage. En orientant tes pensées vers les autres, tu peux guérir ceux qui souffrent, venir en aide aux malheureux et faire beaucoup de bien. La méditation réveille les pouvoirs de l’esprit.

Jean-Paul Bourre, Préceptes de vie du guerrier de lumière, 1996. Collection Points Sagesse, 2002, pp. 69-71

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